产妇产后，最关心的除了小宝宝的健康外，再就是自己的恢复情况。产后发胖是许多产妇非常苦恼的事情，究其主要原因有两个，一是妊娠过程中引起激素紊乱;二是生产后，特别是坐月子期间饮食结构的不合理，很多准妈妈们在“坐月子”期间每天都喝滋补身子的“十全大补汤”以及吃高脂肪、高蛋白质的食物，加上缺乏运动锻炼，因而出现产后肥胖的症状。产后如何减肥是很多新妈妈关心的问题。其实不同的年龄段，有着不同的减肥方法的。准... 更多

许多妈妈在分娩后不久，就会开始担心自己还没完全恢复的身材，总是觉得如果不马上进行锻炼，很可能以后就不能很好地还原生孩子前的完美身材了，抑或是担心老公嫌弃自己生产后逐渐走形的身材，对自己“性趣”全无。那么，妈妈们，你们知道产后多久可以运动吗? 产后多久可以开始运动? 严格来说，一些产科医生建议妈妈们最好等到产后6周复查完后再开始锻炼身体。当然，也有很多人都觉得可以根据自己的身体状况... 更多

确认怀孕，开心!喜悦!安心!高兴之余，准妈妈也要开始准备做第一次产检咯，漫长的产检之路即将开始!第一次产检要确定宝宝的预产期，排除宫外孕的可能，并开始把胎儿的发育情况监测起来，为了宝宝的健康，准妈妈们一定要做好产检第一步。而对于第一次分娩的准妈妈来说，对产检简直是一无所知，都需要注意什么呢?提前要准备什么吗?别急，仔细往下看，为您准备了做好第一次产检的最强攻略。 一、第一次产检的准备工作... 更多

导语：顺产是很多妈妈的偏好的分娩方式，想要顺产，怎么准备呢?顺产其实很简单，只要做好4原则就能顺产了哦。同时，在分娩的过程中，产妇还要注意很多禁忌，这样才能确保分娩的顺利进行。今天，就来学两招吧。 顺产的4大原则 选择合适年龄分娩。 初产妇，在25～29岁生育，顺产的可能较大。避免满35岁以后生育小孩，要知道，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫能力和阴道的伸张... 更多

产妇产褥期间，出现肢体酸痛、麻木重着者，称“产后身痛”，或称“产后关节痛”，亦称“产后痛风”。本病特点是产后肢体酸痛、麻木重着，局部无红、肿、灼热。由于产后女性体内的孕激素急剧下降，而激素又调控着关节骨头的代谢，加上分娩时用力、出血过多、气血不足等原因，不少女性都会出现关节痛的症状，特别是体弱的都市女性反应会更大。那么，有什么方法可以缓解或者治疗产后关节痛呢? 一、产后护理... 更多

导语：对于新妈妈来说，产后检查非常重要，可以及时发现疾病，避免对宝宝健康造成影响，特别是妊娠期间有严重并发症的新妈妈，绝对不能忽视产后检查。此外，医生会问新妈妈一些问题，结合新妈妈的实际情况给她们做检查，以确定新妈妈产后的恢复状况、是否有感染、情绪如何等。经过42天的产褥期休息和调养，如果新妈妈感到自己身体基本恢复了，那也就是接近坐月子的结束时间了。而且，产后检查时间最好安排在产后42-56天之间... 更多

在经历的分娩的疼痛之后，随之而来的是产后的身体与心理的调养，但由于需要母乳喂养等照看宝宝的事情，加上一些新妈妈认为产后身体和心理本身就会出现一些状况，因而在这期间很容易忽视一些产后疾病的信号!这些信号很有可能意味着一些紧急的情况，如果不及时发现和治疗会对妈妈和宝宝都造成一定伤害哦，下面来看看哪些是你绝对不能忽视的产后疾病的信号! 首先，在你生了宝宝之后，千万不要忘了问医生什么情况下你应该去看... 更多

孕期是女性一生中的“特别时期”，在妊娠时或分娩后，无论是体重还是体形，都会发生改变。一朝分娩，一个小生命从自己的肚子里来到这个精彩世界，这是宝妈妈一生中最幸福的时刻。假如产后可以不“发福”，幸福感会更强烈。如何健康瘦身，重塑“幸福曲线”，已经引起越来越多新妈妈的关注。 亲自哺乳有助瘦身 为了恢复健美的体形，亲自哺乳是重要的方法之一。母乳喂养是人类最原始的喂养方法，也... 更多

产后第一周，是整个围产期的最后一周，也是产褥期的第一周，经历了临产分娩以后，体力消耗量大，器官疲惫，体质虚弱，需要妥善照护以确保康复，日常护理是身体康复的关键时刻。以正常分娩为例，介绍一般在这7天如何度过。 分娩当天： 新妈妈经过分娩后，身体已经很疲惫，需要得到充分休息。在饮食上，可以吃一些清淡、易消化的蔬菜，不要吃刺激性食物。剖宫产者要36小时以后才能进食。如果伤口疼痛较厉害... 更多

随着胎龄的增长，胎儿的不断增大，母体子宫肌肉长期处于高张力状态，如果缺乏充分的准备，突然进入分娩期，就容易高危并发症。那么，孕妇该如何预防双胞胎分娩的并发症呢? 预防为先：分娩高危并发症如何预防 1、妊娠足37周，孕妇应停服各类保胎药物，并可入院待产，请医生帮助分娩。 2、孕妇应当注意充分休息，保持精神状态良好，为分娩工作做好准备。 3、医生可进行人工破膜，为发动宫缩打下... 更多

导语：10月怀胎，分娩更是消耗了全部的体力和精神，所以坐月子阶段应该重视自己的调理!然而，妈妈们容易迷茫。网络上流传坐月子不能喝水的言论，是谣言还是误传?古时候没有自来水，只有未经处理的地下水，如泉水、井水、河水或溪水，污染与杂质较多。喝这类水容易遭受病原微生物的侵袭，导致许多产后并发症的发生;又或者用一些传统方法加以改造，如用酿造好的米酒加热挥发掉酒精，借由酒精的消毒作用来保护伤口免于感染。这都有利... 更多

分娩前准妈妈都会很紧张的，这些紧张情绪很影响分娩的。这就要准妈妈临产前的十忌应重视的，可是分娩前她们究竟恐惧什么? 大多数准妈妈都会有这样那样的恐惧，且看下面几条： No1.害怕生产过程中的痛 这可能是准妈妈们最担心的事。由于缺乏经验，再加上周围过来人的说法会让他们更加惧怕生产的痛，有的人甚至还会把生产的痛进行夸大。好多生过小孩的妈妈们在跟她们聊天时会说：“当时痛得都快招架不... 更多

过多地惧怕分娩不仅会影响肚中宝宝的健康，还会延长准妈妈的产程哦!所以，建议准妈妈还是保持良好地心态去迎接宝宝的到来吧!争取做一位勇敢而伟大的新妈妈!下面的一些妙招可以助你一臂之力哦! 妙招1：稳定情绪 准妈妈应该知道，分娩是大自然赋予女性的天然能力，是每一个健康的育龄女性完全能够承受得住的。也应该相信自己的能力，相信自己也可以撑过去的。虽然分娩的过程会很痛，但这种疼痛是古往今来的... 更多

产妇心理问题对自身生活的影响很多女性会在产后出现情绪低落。生孩子是社会生活中可引起较强烈精神反应的刺激之一。面对刺激，人体会出现一系列生理和神经心理方面的变化，这些变化对生活的各个方面产生影响，例如生理健康、日常的生活质量和工作的绩效。 影响生理健康 身体与心理的健康是不可分割的，身体的健康状况影响心理状态，心理的健康状况也可影响身体健康。在古代就有“身心合一”的观念，只有把... 更多

很多准妈妈临产前都对传说中的十二级阵痛抱有恐惧之心，痛在所难免。事实上，疼痛感是一种非常主观的感受，并非所有的分娩都如想象中那么疼痛。那如何降低分娩阵痛呢? 分娩疼痛来自于哪里? 不管是顺产还是剖腹产，准妈妈们都无法逃避分娩疼痛，只是剖腹产疼在生完宝宝之后。有没有一种办法，真的可以在在没有痛感的前提下，自然顺利地将宝宝生下来呢?这几乎是所有准妈妈们的期待。其实，破解了分娩疼痛的原... 更多