最新知识
  • 宝宝彩色营养食品引食欲
    2014年12月15日 | 饮食知识 | 290次阅读 | 0次分享 | 0个评论
    赤橙黄绿青蓝紫,鲜明的色彩刺激着人的视觉。五颜六色的宝宝营养食品不仅仅是引发宝宝食欲的诱饵,同时你还可以利用各色的食物教宝宝认识颜色。不同颜色的宝宝营养食品还意味着不同的营养素,其对宝宝的身体发育又有着非同一般的意义。 一、红色系——铁元素的天然加油站 代表食物:西红柿、红辣椒、红心甜薯、猪肉、牛肉主要营养成分: 维生素B和铁元素:无论是红苹果还是红色的樱桃或者红辣... 更多
  • 冬天给宝宝吃什么好?
    2014年12月08日 | 饮食知识 | 257次阅读 | 0次分享 | 0个评论
    暖冬更需防寒。寒冷,特别是暴冷会使人的脑垂体-肾上腺系统处于高度紧张;寒冬使人体摄入的营养有更多的被转化为热能,以抵御寒冷;低温会使血钙降低,且会使免疫系统功能下降,降低了对病原体的抵抗力,以致上呼吸道感染、胃肠道炎症多发。因此冬天应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。在保持食品多品种的同时,特别推荐以下8种食物:   黄豆芽 黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物,... 更多
  • 哺乳期吃什么奶水多
    2014年10月31日 | 饮食知识 | 272次阅读 | 0次分享 | 0个评论
    哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水,让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食来帮助催奶,例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物,浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律,宜保持心情舒畅,避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋,火腿鲫鱼汤,黄豆猪蹄汤等可促进发奶。所以,哺乳期妈妈吃什么奶水多,不妨就选择以下介绍的食物吧。 1、莴笋:莴笋是很好的催奶食... 更多
  • 宝宝“吃醋“的好处
    2014年10月22日 | 饮食知识 | 271次阅读 | 0次分享 | 0个评论
    生活中的调味品有很多,比如盐、醋、糖、辣椒等。其中,醋的功效可是很多呢。爸妈们在宝宝平时的饮食中适当添加醋,是有很多好处的。现在就跟小编一起看看有哪些好处吧。 宝宝“吃醋”的好处1: 醋能刺傲胃酸分泌、帮助消化,运量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的宝宝有一定帮助,可增进他们的食欲。 夏天的闷热有时候会让宝宝胃口尽失,吃一些凉爽、带酸味食品可以激起宝宝的食欲。 用醋及橄榄油制成的油醋沙拉酱,用醋凉拌蔬... 更多
  • 孕期营养过剩的危害
    2014年10月14日 | 饮食知识 | 314次阅读 | 0次分享 | 0个评论
    补叶酸超标导致锌缺乏叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外,也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。如果准备怀孕,女性应提前准备,食物上选择富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。叶酸补充剂比食物中的叶酸更易吸收利用,因此怀孕后每天应继续补充叶酸400μg。像准妈妈张琳每天吃某种营养补充剂一片,又喝两杯孕妇奶粉,叶酸的总量可达到836μg,已接近可耐受最高摄入量(超过这个量有可能引起中毒)。叶酸摄入过量,有可能导致微量... 更多
  • 准妈妈孕期饮食的7个聪明吃法
    2014年09月26日 | 饮食知识 | 305次阅读 | 0次分享 | 0个评论
      孕期怎么吃更健康?吃什么能防孕吐?零食一点都不能吃吗?想吃酸的怎么办?别急,聪明的准妈妈看过来!科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有益于胎儿的发育。   一、最佳防吐食物   晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。   选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。   二、最佳保胎蔬菜   菠菜含有丰富的叶酸,每100... 更多
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