最新知识
  • 让“熊孩子“不挑食的方法
    2014年12月16日 | 营养元素 | 225次阅读 | 0次分享 | 0个评论
    导语:为了保证孩子生长发育充足的营养,爸妈开始为宝宝追加营养。但是总有些“熊孩子”这也不吃那也不吃,满屋子追着喂饭,到底宝宝为什么挑食,怎样才能改变这种不良习惯呢?挑食影响了宝宝的营养摄入、体格智能发育,这让家长很是焦虑。聪明的家长应该学着去了解分析宝宝挑食的原因,并寻求解决方法。 以下介绍了几种宝宝存在的挑食原因,并提供了一些解决方法供家长们参考。 挑食原因1:有些宝宝... 更多
  • 怎样留住鱼中的DHA?
    2014年11月25日 | 营养元素 | 240次阅读 | 0次分享 | 0个评论
    人们往往喜欢食用天然鱼,因为养殖鱼的口味要逊于天然鱼。但从DHA的含量来说,养殖鱼要优于天然鱼,因为养殖鱼较肥,脂肪含量高,投喂的饲料中含有大量DHA。 吃鱼时,不同的烹调方法会影响对鱼体内不饱和脂肪酸的利用率。鱼体内的DHA和EPA不会因加热而减少或变质,也不会因冷冻、切段或剖开晾干等保存方法而发生变化。蒸鱼的时候,在加热过程中,鱼的脂肪会少量溶解入汤中。但蒸鱼时汤水较少,所以不饱和脂肪酸的损失较少,DH... 更多
  • 素食准妈妈补铁攻略
    2014年11月25日 | 营养元素 | 174次阅读 | 0次分享 | 0个评论
    对素食准妈妈来说,预防妊娠期贫血有哪些策略呢?攻略1合理的蔬果搭配,补充体内可能缺乏的铁元素。经常食用血红色食物,如红枣、红豆、枸杞子等。日常饮食中不要少了大豆及其制品、鸡蛋黄、芝麻酱、绿色蔬菜、木耳、蘑菇、海带、紫菜等。平时要多注意食用含铁丰富的食物,增加豆类、全谷类、坚果类等的摄取量,配合富含维生素C的蔬果,就不用担心贫血。攻略2饮食补铁不够时需要通过药补如果通过饮食不能够解决贫血症状,那么就应该... 更多
  • 影响孩子智力发育的10大因素
    2014年11月25日 | 营养元素 | 207次阅读 | 0次分享 | 0个评论
    1、遗传 一般说父母智商高,孩子的智商也不会低。 这种遗传因素还表现在血缘关系上,父母同是本地人,孩子平均智商为102;而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109;父母是表亲,低智商的孩子明显增加。   2、母乳 母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质,特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。据调查,吃母乳长大的儿童比吃代乳品长大的儿童智商要高出3-10分左右。英国剑桥大学营养学专家对30多名... 更多
  • 产妇所需的营养有哪些
    2014年10月28日 | 营养元素 | 225次阅读 | 0次分享 | 0个评论
    要满足月子里产妇营养素的需求量,饮食方法是很重要的,一般要注意以下几点:1.增加餐次每日餐次应较一般人多,以5~6次为宜。这是因为餐次增多有利于食物消化吸收,保证充足的营养。产后胃肠功能减弱,蠕动减慢,如一次进食过多过饱,反而增加胃肠负担,从而减弱胃肠功能。如采用多餐制则有利胃肠功能恢复,减轻胃负担。2.食物应千稀搭配每餐食物应做干稀搭配。干者可保证营养的供给,稀者则可提供足够的水分。奶中含有大量水分,... 更多
  • 如何判断小孩缺哪些微量元素
    2014年10月11日 | 营养元素 | 234次阅读 | 0次分享 | 0个评论
    导语:原本要长成参天大树,却无奈只长成了小树苗。爸爸妈妈们如果在宝宝再大一些才发现宝宝缺钙,那想要再去补充,宝宝的身体吸收能力未必就更好了。小儿缺钙的表现有哪些?缺钙了怎么补充?由于小儿生长迅速,并且户外活动少,晒太阳少,常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙表现。小儿是否缺钙可从以下几个方面判断:1.常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。2.精神烦躁,对... 更多
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