最新知识
  • 儿童不宜太早玩的10大运动
    2014年12月16日 | 运动才艺 | 211次阅读 | 0次分享 | 0个评论
    虽然我们的年轻父母都想让自己的孩子从小就开始接受锻炼,为的是想让孩子将来有一个强健的体魄。但是,过早地让孩子从事以上这些运动,对孩子的健康是不利的。那么,究竟什么运动是不宜儿童太早玩的呢?   一、拔河 拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”。从生理学角度来讲,儿童心脏正在发育中,植物神经对心脏调节功能尚不完善,当肢体负荷量增加时,主要是依靠提高心率来增加供血量。拔河需屏气用力,有... 更多
  • 适合宝宝提升体商的运动
    2014年11月19日 | 运动才艺 | 253次阅读 | 0次分享 | 0个评论
    对于0-1岁多的宝宝来说,父母可以实施许多锻炼计划促进宝宝的身体发展。要知道,肌肉技能发展和保持身体健康对阅读、写作和数学的成功是非常重要的。身体发展的简单规律是:儿童的身体发展是自上而下的(先是头部肌肉开始强壮,然后是身体,然后是腿,最后是脚),自内向外的(先是躯干开始强壮,然后是胳膊和腿,最后是手和脚)。大肌肉(控制大运动如爬、走、扔、抓、平衡的肌肉)发展在先,小肌肉(控制手腕和手进行画、切、穿珠子、搭... 更多
  • 学龄前儿童进行运动的常识
    2014年11月13日 | 运动才艺 | 235次阅读 | 0次分享 | 0个评论
    首先,选择好适宜的运动项目。幼儿运动以身体练习(主动练习和被动练习)为基本手段,可供选择的运动项目很多,包括跑、跳、投、压等练习;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。所有这些运动都以增强体质,娱乐身心为目的。 其次,怎样选择运动项目。运动锻炼的项目很多,不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。如:提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目;增强耐力能力,可选择长... 更多
  • 怎样锻炼宝宝的平衡能力
    2014年10月28日 | 运动才艺 | 212次阅读 | 0次分享 | 0个评论
    婴儿期的宝宝连走路都还没有完全学会,平衡能力该如何锻炼呢?爸爸妈妈知道吗,平衡感可促进宝宝大脑发育,对宝宝的运动能力发育也有着极其重要的作用。那么,究竟怎样锻炼宝宝的平衡能力呢? 1.和宝宝做摇摇椅 妈妈坐在垫子上,屈膝,让宝宝坐跨在腹部,后背依靠在妈妈大腿上,与此同时,妈妈用手握住宝宝腋下后向后仰,再坐起。反复进行。和宝宝玩这个游戏时,妈妈的动作幅度一定要小,动作要缓慢,同时注... 更多
4个记录1