对于一些孕妇，远离感觉期待一个婴儿的欢乐，状态妊娠本身也可以变出负面情绪。这可能会导致混乱和悲伤，在怀孕预期的情感是不存在的。

令人惊讶的是，从产前抑郁症的妇女比例没有比那些到产后抑郁症发展少。在某些情况下，它认为产后抑郁症，也可能已经在怀孕开始。事实上，在整个孕期妇女14000的情绪一项研究发现，抑郁症的水平在较大妊娠32周出生后相比的。

怀孕是的有情感的时候，用激素活性引发情绪波动，在期望准妈妈是宁静，快乐，充满兴奋的期待。有期待，那就是女性的“自然的母性本能'的意思，他们将用自己新生儿精美的应对，而大多数新妈妈会自动执行此操作。在现实中，很多准妈妈折磨自己与他们是否会当个好母亲，以及担心他们可能无法有效应对新生儿需要通过某种内在的第六感。所有这些情绪可以触发产前抑郁症的发作。

还有在怀孕期间为妇女提供很少的情感支持，这可以使它看到我们的感情和关切根本不存在。我们定期筛查和检查任何产前问题，但我们很少问，我们如何在感情上是应对或有机会讨论我们可能遇到的任何负面情绪。随后妈妈将要感到孤独和沮丧，并在某些情况下理解 - 这只会更加抑郁症。

也有对妇女的潜在压力，这些天感觉很棒在盛开的九个月里 - 由于现代名人和孕妇模型的整齐干净的形象。现实然而，往往有很大的不同：我们（在我们觉得是可以接受的或适宜的比例不一定）把重量; 我们感到非常懒散，暴躁，我们做自我怀疑的体验感受。这些事实很少被描绘或讨论。

产前抑郁症的常见症状

以下症状可以帮助你，如果你有抑郁症产前认识：

• 不断的眼泪和悲伤的感情
• 不眠之夜和注意力不集中
• 一种普遍的焦虑感
• 烦躁与你自己，你的伴侣/家庭和整个世界
• 食欲不振
• 严重的疲劳，并希望在床上停留的时间
• 难以离开家/处理社交场合。

如何帮助自己

沟通跟你的合作伙伴，朋友和家人。（但是，不要用这种方式来寻求帮助，因为只有这样助于你得到条件更广阔的视野，使您能够解决最好的方式。）

保持健康的饮食与足够运动量（是的，你可以在怀孕期间锻炼，认为从您的家庭征求意见是很重要的），以帮助保持这些负面情绪，帮助你了解你的情绪更积极。

冥想躺在一个安静，灯光柔的房间里，听着安静的音乐和可视化你的小家能够共同地帮助诱导平静和安宁的感觉。

实践积极思考建立在你的脑袋正方案，并与你的宝贝图片你未来的生活在一个快乐，充实的设想。您还可以录制一天或一周的积极事件-即使是微小的细节，比如在笑的笑话，享受与朋友共进午餐，或看到令人振奋的电影可以帮助对抗负面情绪。