大多数的准妈妈在怀孕4个月的时候，就能感受到胎动了，有过孕育分娩经历的准妈妈可能会更早一点。一般最晚到5个月的时候，绝大多数的准妈妈都可以感受到胎动的。而且，从妊娠28周开始，准妈妈要养成自己数胎动的习惯了，这样做有助于及时的发现胎儿的异常情况，及时到医院就诊。

　　一、数胎动的重要意义

　　胎动是子宫内生命存在的象征。通过数某个时间段里胎动次数，孕妈可以掌握胎宝宝的胎动规律，这是孕妈自我监护胎儿情况的有效方法。

　　二、数胎动的正确方法和时间

　　方法一：记录10次胎动所需的时间

　　自怀孕的第28周起，孕妈可自测胎动（建议晚餐后，因为此时胎动较频繁），采左侧卧姿势，记录10次胎动所需的时间。如果10次胎动所需的时间小于120分钟，表示胎动次数没有异常，如果没有感觉到胎动或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查。

　　方法二：计算固定时间内的胎动次数。

　　准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常。

　　三、每天胎动多少算正常？

　　一般来说，孕28周以后，胎动约每小时3-5次，12小时内胎动约为30-40次。若每小时胎动小于3次，往往表示胎儿有缺氧的可能，孕妈妈不可掉以轻心。

　　正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8-11点胎动最为活跃。这就是说胎儿有自己的睡眠规律，称之为胎儿生物钟。胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30-40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。

　　四、一天里的什么时间胎动最明显？

　　睡前：

　　多数准妈妈都表示，晚上睡觉前，胎动最频繁。一方面是因为这时候宝宝比较有精神，另一方面是孕妈咪通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。

　　饭后：

　　吃饭以后，孕妈咪体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。

　　洗澡时：

　　可能是因为在洗澡时孕妈咪会觉得比较放松，这种情绪会传达给宝宝，宝宝就比较有精神。

　　对着肚子说话时：

　　准爸是准妈们都表示在和宝宝交流的时候，宝宝会有回应，用胎动的方式表达自己的感觉。

　　听音乐时：

　　受到音乐的刺激，胎宝宝会变得喜欢动，这也是传达情绪的一种方法。