冬季宝宝不出门能减少生病吗?
已有 547 次阅读|0个评论|来源:|2015-01-04 10:29:19

冬季天气变冷,很多家长,尤其是爷爷奶奶们,一般都会主张孩子少出门,理由是天气太冷,室内外温差大,宝宝自身抵抗力比较差,呆在家里就会减少生病的几率,等宝宝大了冬季再出门也不迟。可是作为80,90的宝妈们却有着不同的观点,她们认为宝宝冬季不出门抵抗力会下降,适度接受寒冷反而更有利于健康。



一、什么是抵抗力

冬季宝宝要不要出门归根结底在于宝宝抵抗力差,所以大家才会产生分歧。那么究竟什么是抵抗力呢?

人体的免疫系统可以防御外界病原微生物的侵入,减少各种疾病。这种防御能力就是抵抗力,也叫抗病能力、免疫力。它分为两种:1.先天防御机能,也叫非特异性免疫,它是个体出生时就具备的,不针对某一抗原物质,如皮肤、粘膜屏障、吞噬细胞作用等。2.获得性免疫,又称特异性免疫,包括体液免疫和细胞免疫。是出生后与疾病斗争多获得的抗病能力。


二、如何增强宝宝抵抗力

提高宝宝抵抗力,接种疫苗是一种很有效的办法,但是毕竟疫苗是有限的,因此,更加积极有效的方法是增加宝宝的体质,提高宝宝对传染病的一般抵抗力。具体方法有以下几种:

1.合理营养

研究证明轻度的维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A),同时可以适量补充富含维生素和微量元素的药物和食品。

2.进行体育锻炼

我们应让小儿适应冷空气的刺激,多做户外活动,逐渐适应冷空气的刺激,还可以坚持使用冷水洗脸。满月后的小宝宝在冬季可以适当开窗,在室内呼吸新鲜空气,从小培养宝宝适应较冷的环境,当气候发生变化时就不容易得感冒。

3.加强护理

在流行感冒季节,尽力少到公共场合去,尽量避免与感冒病人的接触;保持室内空气的清新,经常开窗换气;保持饮食卫生;避免过分保暖。

4.保证充足的睡眠

睡眠不足会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的几率随之增加,专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。

5.不随意使用抗生素

感冒不是很严重时,尽量不要使用抗生素,而是靠自身的抵抗力,是免疫系统得到锻炼。这样下次在遇到同样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞变会产生出具有针对性的免疫力,从而保护身体安全。

6.应用药物

免疫调节剂也可以增强宝宝抵抗力,如转移因子、胸腺素、胸腺肽、胸腺因子D等,这些药物一定要在医生的指导下应用。而且这些药物不是灵丹妙药,不要过分依赖这些药物。


三、冬季外出的好处

冬天天气虽然寒冷,气候干燥,但在户外接受阳光、空气和寒风的刺激,能提高宝宝的抵抗力,提高宝宝队寒冷环境变化的适应力,增强体质。

冬季的阳光对宝宝生长也是必不可少的,宝宝的发育需要阳光,促进钙的吸收,利于宝宝的成长和自身发育。


四、冬季宝宝出门的注意事项

了解了抵抗力的有关知识知识之后,以及冬季外出的好处之后,大家对冬季宝宝要不要出门是不是已经有了自己的主张?那么我们就再来了解一下冬季宝宝出门要注意哪些事情吧。

1.天气的选择

冬季外出要选择好的天气,晴朗无风或者小风的日子都是绝对不可浪费的好天气。雾霾天和大风天还是暂时不要出门好一些。

2.时间的选择和控制

冬季带宝宝出门,最好是上午10点到下午3点之间,这个时间段气温比较稳定,阳光也比较好,带着宝宝去公园散步,去游乐场游玩下,让宝宝在体会冬日的不同。如果刚好下雪,可以一起打雪仗、堆雪人。

不过妈妈们要记得控制好时间。2岁以下的宝宝最好在1个小时内,2岁以上的宝宝外出2个小时合适。

3.外出装备

如果宝宝比较小的话,带上一条小而薄的包被会是不错的选择,宝宝晒太阳的过程中睡着了,可以帮宝宝盖上,防止宝宝受凉。

同时,要准备一个保温杯,装上热水,供外出宝宝使用。

4.宝宝冬季外出穿衣

一定要给宝宝穿上贴身衣物,保暖吸汗;再给宝宝穿一件轻薄的小棉服,及党风又保暖,比多穿几件厚衣服都御寒,而且活动灵巧方便;穿上轻便的羽绒衣、羽绒裤,围好围巾帽子手套,就可以出发啦。

切记带上一件可以增减的衣服,方便冷的时候加,热的时候脱。另外,不要经常给宝宝戴口罩或用围巾护口。

5.皮肤护理

出门前要擦些防冻的护肤品,外出后,发现宝宝脸干的话,也要注意补充擦下。

6.不要让宝宝太兴奋

带宝宝在外玩耍时,不要让他太兴奋,不要让他过量运动,不然出汗过多,凉风一吹很容易感冒,而且出汗太多宝宝可能就不肯再戴帽子,这样一来毛孔张开受冷风吹可能导致着凉。所以,妈妈带着宝宝做些运动量小的游戏,散下步,就可以了。

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