帮助孩子顺利入睡的方法
已有 1116 次阅读|0个评论|来源:|2014-11-21 11:45:48

  正如介绍所说,以前他都是自己入睡,现在却不能了,他有意识睡觉后妈妈走了,屋子黑了,不安全了,只有缠住妈妈了。


  帮助孩子入睡顺利可以试用这样一些方法:


  1、洗个热水澡,改变一下身体的状态。


  2、换件大袍或睡衣,让他感到宽松、舒服,也改变一下自己的形象。到了早上起床后赶快换上白天穿的衣服,这样,大袍或睡衣就会成为晚上、睡觉的标志物了,对他进入睡眠有好处。


  3、漱一漱口,也是转换一下状态,同时,对牙齿也有益。


  4、讲一两个小故事,情节简单,内容没有妖魔鬼怪的,在快讲完时给以预告,让他有心理准备,要去睡了。


  5、和孩子一起对爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、小熊、小鸟、月亮、星星说晚安,为自己创造睡眠气氛。


  6、把一个心爱的毛绒玩具放在玩具的“小床”(可以是一个纸盒子)里,和玩具说晚安,照顾它睡觉,也是创造睡眠气氛的好方法。


  7、家中老人或其他有一个先睡觉,也可以创造睡眠气氛。


  8、可以坐在床边陪他一会儿,但不要等到他完全睡着了才走。看他有睡意了,轻轻拍拍他,便走,否则他会从睡着的状态醒来看你是否走了,反而会影响他的睡眠。

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