每个宝宝肯定都发过烧，也许发次烧宝宝不会记得，但是父母在面临宝宝发烧时一定非常揪心，恨不得能自己来帮宝宝承担发烧的痛苦。在选择降烧方法时很多父母都是把宝宝送到医院去，或者服用药物，可这两个方法一个费时间，一个对宝宝身体不好，所以我们要选择物理降温法。

　　冷敷法

　　冷敷能减轻局部充血或出血，也可减轻疼痛，制止炎症扩散，降低体温。

　　1、冰枕冷敷：适用于发烧头痛。

　　注意：冰枕不要触及肩膀以下部位，宝宝用冰枕时如感到过冷，用垫毛巾等方法来调节。

　　2、冰囊冷敷：适用于扁桃腺炎、耳下腺炎以及牙痛、喉痛。

　　用一只狭长的袋，装入冷水和冰，从袋的中间处拧转一圈，贴在宝宝的下腭，然后用三角带固定。

　　3、冰袋(或冰帽)冷敷：适用于局部软组织损伤。

　　自制冰袋消肿止痛的方法：

　　1.准备冰袋及套、冰块、盆。

　　2.将冰块装进盆里，用水冲去冰的棱角，将冰装入冰袋约半满。排气后将冰袋口扎好、擦干，检查无漏水后装入套内，放在所需部位。

　　如果没有冰袋，用厚一些的塑料袋也行，装完冰后如果过冷，可以用毛巾包裹，但时间一长毛巾会变热，失去治疗作用，所以要勤换。

　　酒精擦浴

　　酒精可以扩张血管，蒸发时可以带走大量热量，宝宝发烧时可以以此来帮助降温。准备75%的酒精100毫升，加等量温水并保持温度在27~37摄氏度之间。水温不能过冷因为可能会导致肌肉收缩，导致体温再度回升。擦浴时，用宝宝的毛巾式活手帕蘸取配好的酒精液，可先从一侧颈部开始，从上往下沿臂部外侧擦到手背，再从腋下上臂内侧往下擦到手掌，擦完一侧用相同的方法擦另一侧。擦下半身时要从大腿的外侧擦至足背，再从腹股沟沿着大腿内侧擦至足心。酒精擦浴时最好用点力气，擦到宝宝皮肤发红为止。注意宝宝的胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良的反应。并且新生儿不适用于这种方法。

　　洗温水澡

　　用温水洗澡可以帮助宝宝快速散热。如果宝宝发烧时精神状态很好，就可以多洗洗澡，水温要控制在27~37摄氏度之间。注意不要给宝宝洗热水澡，否则会导致全身血管扩张、增加耗氧，容易引起缺血缺氧，使病情加重。

　　热水泡脚

　　泡脚可以促进下肢血液循环，缓解宝宝不适。宝宝发烧时泡脚的妙处在于能够帮助宝宝降温。泡脚要用足盆或者小桶，倒入2/3盆水，水温要维持在40摄氏度左右，以宝宝能适应为准。泡脚时妈妈轻轻搓搓宝宝的脚丫，这样既能让血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

　　降温贴的使用方法

　　宝宝突然发烧，在送往医院的途中可以使用降温贴。

　　宝宝出牙时常出现低烧或发热的情况，此时贴于脸部牙床位置能舒缓不适感。

　　宝宝运动后皮肤发热或小腿过于劳累，肌肉酸疼，用它来冷敷，可以减轻疲劳，缓解酸痛症状。

　　有扭伤、夹伤、碰撞等不出血的外伤时，用它来冷敷，可以有效缓解疼痛，消除瘀血、红肿等症状。

　　使用降温贴的注意事项：

　　不要用于6个月以下的宝宝，因为宝宝不会转动身体，会造成局部过冷而冻伤或导致体温过低。

　　开始使用时先垫上1~2层毛巾，逐渐降低温度，以免对宝宝刺激太大。

　　降温贴只是辅助降温用品，不能代替药品使用。

　　温馨提示：

　　注意宝宝的反应，如出现寒战、面色苍白，应停止使用。

　　降温冰袋可放在宝宝前额、头顶或颈部、腋下、腹股沟等体表大血管处。但也要注意，不可过冷，可用毛巾垫、包等方法来调节。