孕期按摩已经被证明是对那些身体会过度疼痛的孕妇最适合也是最方便的治疗方法了。

因为按摩对血液和淋巴都会有直接的影响，它可以减少身上任何一处肿胀的地方。通常来说，孕妇都会抽筋，而孕期按摩则会减缓抽筋，肌筋膜的疼痛，也可以减缓抽搐。除了这些以外，按摩还可以防止肿胀处继续扩大。

怀孕最辛苦也是最重要的时候就是分娩的时候，对于许多妈妈而言，分娩就像是度过了做母马的一晚。但是，按摩却可以通过减缓你的分娩痛苦来使你的分娩变得容易。它可以使你的皮肤和最根本的组织变得更柔软，也更易弯曲。除了这些以外，怀孕还会得到更多的情感上的，道德上的和身体上的支持。

在开始任何一种孕期按摩之前，怀孕妈妈应该学习的解剖学。

在孕期按摩治疗法中，当然不可能包括身上的任何一个部位，接受按摩的人应该半躺在按摩台上，因为这个姿势对孩子和母亲都安全，不过也有一些按摩台是专门为母亲而造的，那样会使母亲更舒服一点。

孕期按摩的原则

穴位按摩的适应症非常广泛，关键在于是否掌握手法的使用原则。掌握了正确的使用方法，对于病症确实有预防与治疗的效果。但是要采取谨慎的态度，尤其是对准妈妈，在施行按摩前应请教专科医师为宜。

(1)按摩力量。人体对疼痛的承受力各有不同，而男性的手劲较大，所以准爸爸帮准妈妈按摩时，手法应温柔平和，力量要轻重适宜，以准妈妈感觉舒服最重要。用力过猛、刺激太强易生反效果。有些穴位只要稍微压按就难以忍受，如承山穴，应适可而止。

(2)按摩部位。按摩前应对施法的局部了解清楚，以免操作时伤害到重要组织。随着胎儿发育，腹部穴位最好少去按摩刺激，可以热敷来代替。另外，对容易引起子宫收缩的敏感部位，如乳房、大腿内侧也不要加以刺激。

(3)禁忌穴位。

合谷穴：拇指、食指张开，位于虎口处，按压会促进催产素的分泌，具有催产作用，中医无痛分娩时用。

肩井穴：位于肩上大椎与锁骨肩峰端的连线中点。若刺激太强容易使人休克，可能对胎儿不利。

准妈妈若有到医院针灸治疗的需要时，务必先告知医师你已怀孕，以免误针此二穴。

(4)按摩要领。每次按摩时，一般原则为先轻后重，活动范围由小到大，活动速度也要先慢后快，力量恰到好处，既要有效又要让孕妇感到全身轻松，不适症状好转。同时，要经常观察孕妇的表情，以及询问其感觉如何，若出现不良反应就要立刻停止。

(5)症状未改善时。各项不适症状若在经穴位按摩后未见改善，反而日渐严重时，表示你的症状不轻，务必寻求医师治疗，以免延误病情。

按摩需要的环境。

就按摩房而言，它需要一个安静，黑暗的环境，也需要有一个附加的有衬垫的桌子在那的。音乐治疗是治疗放松的最好的方法，而在一定程度上也被认为是对孩子有益的。在你按摩时你可以选择适合你的心情也符合你的需要的音乐来听，这样会使效果更好。

按摩的准备。

在按摩时穿的衣服也是很重要的，但是这取决于被按摩的那个人。在从按摩中心选择什么样的按摩之前，你必须要有一封一个具有医生资格的医生的信，这样才能根据你的健康状况看你适合做什么按摩。这是非常重要的，因为有一些按摩是会带来血块混乱，早产和其它相关的疾病的危险的，所以，一定要有医生的证明。

孕期夫妻按摩法

(1)滚法。以手背近小指侧部分附着在治疗部位上，手指任其自然，肘关节微微屈曲，腕关节往返旋转活动，连续不断。动作均匀协调，避免来回摩擦或跳动。此手法接触面积较广、压力较大，适用于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。

(2)揉捻法。用指腹或手掌在治疗部位做均匀和缓的揉捻动作。掌揉时，掌面保持水平，手指自然，指尖略微分开，适用于腰、背等肌肉面积较大的部位。指揉时，指关节放松，以腕关节牵动前臂，使附着部分做回旋移动，适用于颈肩部及四肢的软组织损伤。

(3)手指按压法。用拇指指尖或指关节在特定部位进行按压，若在穴位上按压称为点穴法。使用时手要握空拳，拇指须紧贴食指外侧，以免因用力过度而扭伤指关节。力量应由小到大，在按压部位进行震颤。此手法适用范围很广泛，可用于全身各部位和穴位。