1.注意均衡营养

摄取足够的维生素和矿物质。多吃蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、豆类、豆制品，以及新鲜的蔬菜和瓜果等；要注意避免喝咖啡和浓茶，避免进食刺激性的食物，如咖喱、辣椒及油炸食品等；避免吃含钠过高的食物及调味品，如腊制品、卤制食品、罐头食品等；避免抽烟与喝酒。

2.保持愉悦的心情，避免情绪紧张

准妈妈在怀孕的时候如果情绪不稳定，经常处于悲伤、哀怨或愤怒的状态，子宫容易收缩，严重的还会导致流产。

3.禁止性生活

孕早期的胎儿还处于不稳定阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不是很紧密，如果进行性生活，很可能因为动作不当或过度兴奋使子宫受到震动，造成流产。

4.计划在适宜年龄怀孕，不要在高龄时生产

应计划在适宜年龄怀孕，不要在高龄时生产，还要确定自己的月经日期，选择最佳的受孕时间。注意身体检查，有先兆流产症状者应及时治疗，并应防止如感冒、肺炎等感染性疾病的发生，孕早期不能随意用药。

5.避免劳累和重体力劳动

孕早期应避免劳累和重体力劳动，不宜做剧烈运动。还在上班的准妈妈们，要开始慢慢减轻工作量，工作中注意休息，孕早期如果太劳累会导致见红，头晕目眩等情况，同时孕期还应避免去人多拥挤的地方。

6.避免闻到有毒气体或使用化学产品

避免闻到有毒气体或使用化学产品。尤其在怀孕早期，孕妈妈如果经常吸入各种有害有毒气体，经过血液循环，长驱直入至胎儿体内，严重干扰胎儿发育，就会引起胎儿畸形或自然流产。同时还要避免接触宠物，防止病毒感染。